Heute Nachmittag haben wir ein Playdate mit vielen kleinen, z'vieri-gierigen Sprösslingen. Wir brauchen also ein z'Vieri, welches super lecker schmeckt und die Kleinen soviel mampfen können wie
sie wollen, ohne, dass wir Mamis ein schlechtes Gewissen haben müssen. Für mich bedeutet dies: Ohne Weissmehl, ohne Zusatzstoffe und ohne raffinierte Süssungsmittel. An die
Arbeit:
70 g rohe Schokolade (z.b. von Ombar oder Lovechoc, gibts im Alnatura)
180 g Kokosfett
40 g Agaven-Dicksaft
1 EL roher Honig
40 g Kokosraspeln
1-2 Bio-Bananen aus fairem Handel
200 ml Kokosmilch
300 g Dinkelvollkornmehl
1 TL Salz
1 TL Reinweinstein Backpulver
Backofen auf 180° Grad Umluft vorheizen.
Schokolade in der Küchenmaschine oder mit dem Messer in kleine Stücke schneiden (je nach Geschmack gröbere Stücke). Zusammen mit allen Zutaten zu einem geschmeidigen Teig verarbeiten. Teig in Muffinsförmchen füllen.
Für ca 30 Minuten backen.
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Hannelore (Freitag, 08 April 2016 21:47)
Hmmmm, warum das "RAW-Chocolate-Chip-Coconut-Muffins" heisst, wenn es dann bei 180 Grad gebacken wird?!?